不少年輕父母常常有這種困惑，天天給孩子補(bǔ)鈣，為什么還會(huì)缺鈣呢？原來造成機(jī)體鈣缺乏的原因是多方面的，例如小兒生長發(fā)育過快造成鈣的需要量的額外增加以及維生素D含量的不足和肝腎功能不全導(dǎo)致維生素D的活化障礙都將直接影響鈣的吸收。

　　那么如何才能正確有效地給孩子補(bǔ)鈣呢？
　　鈣劑的補(bǔ)充首先必須滿足小兒正常生長發(fā)育的需要。在這方面，許多父母對(duì)小兒何時(shí)開始補(bǔ)鈣、補(bǔ)多少鈣，是十分茫然的。我們知道，母乳中含有易被嬰兒吸收的鈣，1毫升母乳中差不多含有1毫克鈣。如果嬰兒每天進(jìn)食母乳情況良好（400毫升左右），也就等于攝入了400毫克鈣，基本達(dá)到我國營養(yǎng)學(xué)會(huì)的推薦標(biāo)準(zhǔn)。因此，對(duì)于這些孩子來說，就不需要另外再補(bǔ)鈣了。但是，一些母乳攝入不足或人工喂養(yǎng)的孩子，父母可以估算一下孩子每天攝入的鈣量并酌情加以補(bǔ)充。
　　另外，隨著孩子的生長發(fā)育，鈣的需求量也逐年提高。根據(jù)我國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，7個(gè)月至2歲孩子每天應(yīng)攝入600毫克鈣，3-9歲孩子為800毫克，10-18歲的青少年需要1000-1200毫克，但有些父母未能根據(jù)孩子的實(shí)際情況增補(bǔ)鈣量，孩子就可能出現(xiàn)缺鈣。尤其是對(duì)處于青春發(fā)育期和一些有不良飲食習(xí)慣的孩子更應(yīng)該注意鈣量的補(bǔ)充，才能滿足其生長發(fā)育的需要。
　　眾所周知，鈣的吸收需要維生素D的協(xié)助，如果體內(nèi)維生素D含量不足或活化障礙，即使鈣量的補(bǔ)充是足夠的，機(jī)體仍可能發(fā)生缺鈣。根據(jù)我國第三屆營養(yǎng)學(xué)術(shù)會(huì)議推薦，從嬰兒出生到16歲，每天的維生素D攝入量為400國際單位，這是正常兒童每天應(yīng)有的生理需要量，也就是說，如果每天能保證給孩子400國際單位的維生素D，就能滿足孩子正常生長發(fā)育的需要。至于對(duì)一些特殊的孩子,例如，早產(chǎn)兒、雙胞胎以及處于快速生長發(fā)育階段的孩子，則需要酌情增加維生素D的攝入。

　　不過，如果維生素D補(bǔ)充過量，也可能導(dǎo)致中毒。因此，父母如能懂得一些醫(yī)學(xué)常識(shí)并能在醫(yī)生的指導(dǎo)下，正確地補(bǔ)充維生素D和鈣劑，才能避免徒勞補(bǔ)鈣。

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